YOGA | WILD FAMILY

WIE YOGA MIR BEI DER GEBURT GEHOLFEN HAT

Kate — Tue, 19 Dec 2017 19:37:12 +0000

Vor vier Jahren besuchte ich die erste Yoga Stunde. Seit dem begleitet mich Yoga mal mehr und mal weniger. Mal in einem Yoga Studio, mal einfach nur Zuhause. Auch in der Schwangerschaft habe ich regelmäßig Yoga gemacht und es kein bisschen bereut! Während der Schwangerschaft wurde ich immer und immer wieder gefragt, ob ich Angst vor der Geburt habe. Angst...

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YOGA IN DER SCHWANGERSCHAFT

Kate — Tue, 09 May 2017 15:57:15 +0000

Seit über drei Jahren praktiziere ich nun Yoga. Kennengelernt habe ich es mit einem Groupon-Gutschein im Physio Flow Yoga Studio in München. Das Studio gibt es leider, leider nicht mehr, aber meine Liebe zu Yoga ist geblieben. Während meinen Vorbereitungen auf einen Marathon oder einfach, um aktiv und beweglich zu bleiben. Yoga ist eine Konstante, die mich mal mehr, mal...

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5 ÜBUNGEN DIE DU NOCH VOR DEM AUFSTEHEN MACHEN SOLLTEST

Kate — Mon, 03 Oct 2016 16:24:50 +0000

Wer mir schon länger oder auf Snapchat folgt, weiß, dass ich regelmäßig morgens nach dem Aufstehe Yoga mache. Es gehört zu meiner Morgenroutine und ich kann es mir fast nicht mehr wegdenken. Yoga ist für mich nicht unbedingt etwas spirituelles. Ich mache es, weil ich weiß, dass es meinem Körper guttut und weil ich mir so etwas Zeit nur für...

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DIE 5 BESTEN BEIN-ASANAS FÜR WANDERER

Kate — Fri, 20 May 2016 06:06:53 +0000

Die Wandersaison startet wieder. Vor kurzem haben wir unsere erste Tour auf das Ettaler Manndl gemacht und ich kann es dieses Jahr kaum erwarten mit dem Zelt loszulaufen und wild zu campen! Ja, das Campen in Patagonien hat mich so inspiriert, dass ich es wieder tun werde! Aber bis sich die Temperaturen endlich der Jahreszeit entsprechend anpassen, wird es wohl noch...

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YOGA MIT DER YOGADECKE

Kate — Mon, 15 Feb 2016 07:43:16 +0000

Für viele Yogis ist es selbstverständlich, dass man Übungen völlig ohne fremde Hilfe von Menschen oder auch extra Hilfsmittel ausübt. Dennoch können Blöcke, Gurte, Yogadecke und -kissen eine Übung intensivieren, vereinfachen oder unterstützen. Vor kurzem habe ich mir eine schöne, mexikanische Yogadecke zugelegt, die ich regelmäßig in meine Flows einbaue. Entweder zum Entspannen oder um ein Körperteil zu entlasten. Die...

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5 MUST-DO’S FÜR DEN YOGI-START IN DEN TAG

Kate — Fri, 22 Jan 2016 07:45:14 +0000

Wenn es eine Sache gibt, die ich jedem ans Herz legen möchte, dann ist es Yoga am Morgen. Ich habe es mir angewöhnt, seitdem ich selbstständig bin und ohne mein Yoga am Morgen ist es einfach nicht so schön. Am besten ist es übrigens, wenn es draußen noch dunkel ist, ich sanftes Licht anschalte, Musik laufen lassen und mich dann...

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DIE 6 BESTEN YOGA ÜBUNGEN FÜR NACH DEM LAUF

Kate — Mon, 19 Oct 2015 17:58:11 +0000

Man sagt, Yoga kann heilen. Darauf würde ich nicht schwören, aber ich weiß, dass Yoga beim Laufen hilft! Mit den richtigen Übungen kann man gezielt Muskeln dehnen und so die Flexibilität steigern, Verspannungen reduzieren und bei regelmäßigem Ausüben sogar Verletzungen vermeiden. Im Prinzip ist es nichts anderes als Dehnen. Und jeder weiß, dass Dehnen ein wichtigen Bestandteil des Trainings für...

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VON LIEBLINGSTEILEN UND LIEBLINGSPOSEN

Kate — Thu, 16 Jul 2015 07:22:48 +0000

Ich habe eine neue Liebe! Nein, ich bin immer noch glücklich verheiratet, aber ich habe einen neuen Liebling in meinem Schrank. Es gibt einfach die Teile im Kleiderschrank, die man liebt und immer wieder gerne anzieht. Und eigentlich am allerliebsten nur noch anziehen möchte – das Shirt mit dem tollen Print, die Hose mit dem kleinen Loch am Knie oder...

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